Alkohol we krwi: jak obliczyć promile i jego wpływ na organizm

W dzisiejszych czasach alkohol jest powszechnie spożywanym napojem, szczególnie podczas spotkań towarzyskich czy imprez. Niestety, często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nawet niewielkie ilości alkoholu mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Dlatego też ważne jest aby wiedzieć jak obliczyć poziom alkoholu we krwi oraz poznać jego negatywny wpływ na nasze ciało.

Co to są promile?

Promil (oznaczany jako ‰) oznacza 1 gram czystego alkoholu etylowego rozpuszczonego w 1000 gramów płynu ustrojowego – najczęściej mowa tu o krwi lub oddechu. Jest to miara stężenia alkoholu we krwi wyrażona procentowo. W Polsce dopuszczalny limit wynosi 0,2‰ dla kierowców doświadczonych oraz zawodowych i 0,5‰ dla innych osób dorosłych.

Aby dokładnie określić swoją zawartość alkoholu we krwi należy skorzystać z specjalnego urządzenia zwaneo alkomatem lub przeprowadzić badanie laboratoryjne pobranego próbki krwi.

Jak obliczyć poziom promili?

Obecnie dostępne są różnego rodzaju aplikacje na smartfony, które pozwalają obliczyć przybliżony poziom promili w zależności od podanych danych takich jak płeć, waga czy ilość spożytego alkoholu. Jednak najbardziej dokładnym sposobem jest skorzystanie z alkomatu lub przeprowadzenie badania laboratoryjnego.

W przypadku korzystania z alkomatu należy pamiętać o kilku ważnych czynnikach wpływających na wynik pomiaru. Po pierwsze, czas trawienia alkoholu przez organizm może być różny u każdego człowieka i uzależniony od wielu czynników takich jak wiek, masa ciała czy stan zdrowia. Ponadto warto mieć świadomość tego, że niektóre pokarmy mogą spowolnić proces metabolizmu alkoholu co również wpłynie na wynik pomiaru.

Skutki picia alkoholu

Picie nawet niewielkich ilości alkoholu ma negatywny wpływ na nasz organizm. Już jedno piwo czy kieliszek wina powoduje zmniejszenie ostrości widzenia oraz reakcji psychomotorycznych – dlatego też prowadzenie pojazdu po spożyciu napojów zawierających alkohol jest niebezpieczne dla nas samych oraz innych uczestników ruchu drogowego.

Regularne picie dużej ilości alkoholu może doprowadzić do uszkodzenia narządów wewnętrznych, zwłaszcza wątroby i mózgu. Alkohol jest również czynnikiem ryzyka dla wielu chorób takich jak nadciśnienie tętnicze czy nowotwory.

Jak uniknąć negatywnych skutków picia alkoholu?

Najlepszym sposobem na uniknięcie negatywnych konsekwencji spożywania alkoholu jest całkowite jego odstawienie. Jeśli jednak nie możemy sobie tego pozwolić, warto pamiętać o kilku zasadach:

– Nie pić na pusty żołądek – jedzenie przed lub podczas picia zmniejsza szybkość wchłaniania się alkoholu do krwi.
– Pijmy wolno i rozważnie – powinniśmy kontrolować ilość spożywanego alkoholu oraz wybierać napoje niskoprocentowe.
– Unikać mieszania różnych rodzajów alkoholi – może to prowadzić do silnego kaca oraz zaburzeń trawienia.
– Zawsze miej przy sobie dokument potwierdzający wiek – osoby niepełnoletnie są odpowiedzialne za swoje działania nawet jeśli zostały namówione przez dorosłe osoby do picia.

Podsumowanie

Alkohol we krwi ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i bezpieczeństwo. Dlatego też ważne jest aby umiejętnie obliczyć promile oraz świadomie podejmować decyzje dotyczące spożywania alkoholu. Pamiętajmy, że picie z umiarem jest kluczem do zachowania dobrego stanu zdrowia i uniknięcia niebezpiecznych sytuacji na drodze.